Agar persendian tetap sehat dan memungkinkan Anda tetap beraktivitas dengan normal di usia tua, diet yang sehat perlu dijalani. Ini beberapa makanan dengan kandungan yang bisa memelihara kesehatan sendi serta tulang yang perlu dikonsumsi secara rutin minimal dua hingga tiga kali seminggu.
1. Salmon
Salmon, bisa mencegah atau setidaknya mengurangi peradangan sendi berkat kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Lemak sehat ini berkhasiat sebagai anti peradangan. Selain itu salmon juga mengandung vitamin D yang menjaga kesehatan tulang.
2. Apel
Makan satu butir apel setiap hari bisa menjauhkan Anda dari penyakit radang sendi. Apel mengandung banyak antioksidan yang disebut quercetin. Zat ini membantu pembentukan kolagen dan memperlambat penurunan produksi kolagen. Selain menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit, kolagen juga unsur penting yang terdapat dalam tulang rawan karena berfungsi sebagai bantalan ketika terjadi tekanan atau benturan pada sendi. Pastikan Anda mengonsumsi apel bersama kulitnya. Semakin merah warna kulit apel maka semakin banyak kandungan quercetin-nya.
3. Pepaya
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C bisa meningkatkan risiko rematik dan radang sendi hingga tiga kali lebih besar. Rajin-rajinlah mengonsumsi pepaya, karena buah tropis ini mengandung vitamin C dua kali lebih banyak ketimbang jeruk. Pepaya juga kaya akan beta karoten, antioksidan yang baik untuk memelihara kesehatan persendian.
4. Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Sayuran hijau ini juga kaya akan kalsium dan nutrisi penting lainnya yang penting untuk menjaga kesehatan sendi.
5. InfinyCal
InfinyCal merupakan ion kalsium yang terbuat dari kulit kerang mutiara (Nacre) yang bersifat basa sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh manusia hingga 75% - 85% tanpa melalui proses pencernaan. InfinyCal memperbaiki “pabrik” yang memproduksi sel darah, yaitu sumsum tulang manusia. Keunggulan InfinyCal selain bekerja pada sumsum tulang manusia yaitu karena sifatnya yang basa / alkali dan sangat bermanfaat untuk meredakan persendian.
Untuk pembelian InfinyCal yang harganya murah daripada website lain, segera akses website matrixshop.co.id atau bisa juga klik tautan signature dibawah.